1 cucharada de vinagre de manzana
El vinagre de manzana es un ingrediente natural económico, con múltiples propiedades y el aliado perfecto para la salud, el cuidado personal y del hogar. De hecho, su presencia en la alacena es fundamental porque tan sólo una cucharadita resuelve 13 problemas comunes. Descubre cuáles, a continuación:
Reduce lo niveles de azúcar en la sangre: el vinagre de manzana ayuda a regular los niveles de azúcar en sangre, principalmente si se consume antes de cada comida.
Controla el peso: incorporar una cucharada de vinagre de manzana a tus comidas te aportará más saciedad y te quitará el apetito, ayudando así a evitar kilos de más.
Blanquea los dientes: beber agua con vinagre de manzana brinda un efecto blanqueador en los dientes y regula su pH, evitando problemas de sensibilidad.
Previene los gases e indigestión: los ácidos que contiene el vinagre de manzana mejoran la digestión, reducen los problemas de acidez y disminuye los gases. Los expertos aconsejan tomar una cucharadita con cada comida para aprovechar todos sus beneficios
Mejora el dolor de garganta: el vinagre de manzana elimina los dolores e inflamación de garganta. Para esto, debes mezclar 1 taza de agua tibia con 1/4 de taza de vinagre y realizar gárgaras durante medio minuto. Además, esta técnica funciona como un remedio casero para los fumadores.
Reduce el riesgo de enfermedades cardíacas: al ayudar a reducir los niveles de azúcar y limpiar las arterias, resulta efectivo en la prevención de enfermedades cardiovasculares. Aunque este resultado también se logra si se acompaña de una dieta saludable y ejercicio físico regular.
Descongestiona las vías respiratorias: la gran cantidad de vitamina B, E, magnesio, calcio y potasio del vinagre de manzana contribuye a diluir la mucosa y descongestionar las vías respiratorias.
Combate la caspa: el vinagre de manzana ayuda a regular el pH del cuero cabelludo, impidiendo así el crecimiento de bacterias y hongos. Para eliminar la caspa de manera efectiva con este ingrediente natural debes mezclar una taza de agua con una taza de vinagre, rociar sobre tu cabello, envolver con una toalla y esperar 15 minutos hasta que haga efecto.
Funciona como repelente de mosquitos: este remedio casero permite alejar a los mosquitos, pero también aliviar la comezón que produce su picadura. La forma de preparación es muy sencilla, sólo debes mezclar vinagre de manzana y agua. Luego, deberás rociar sobre la piel como un repelente.
Elimina manchas y olores: el vinagre de manzana sirve para quitar los malos olores de mascotas, cigarro, humedad y sudor. Para esto, debes agregar un poco de vinagre a tu lavadora antes de cada ciclo para una ropa limpia y desinfectada. Además, puedes rociar una solución con agua y vinagre en los lugares donde sientes aroma desagradable, y frotar un trapo humedecido con agua, bicarbonato de sodio y vinagre en las áreas con humedad.
Limpia y desinfecta el hogar: el vinagre de manzana es perfecto para la limpieza del hogar porque ayuda a combatir las bacterias, quitar la grasa, eliminar hongos y moho, y destapar las cañerías.
Sirve como conservante: el vinagre de manzana conserva distintos tipos de vegetales y carnes ya que no modifica sus propiedades y ayuda a mantenerlo por más tiempo.